子供を授かりたい方は必見|妊婦サプリを飲むべき

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足りない栄養素をサプリで

妊娠をすると、お腹の赤ちゃんの成長が心配です。毎日バランスの良い食生活をすることが、大切です。しかし妊娠したことによって体質が変わったり、つわりが続いて、なかなか思うような食生活を送れないこともあります。そんな乱れがちな栄養素を補う為に妊婦サプリを摂取することは効率的と言えます。特に妊娠中に必要とされている栄養素として、葉酸があります。これは妊娠前から積極的に摂取したい栄養素です。妊娠初期においては、お母さんのDNAから分裂や増殖をした細胞が、脳や内臓、脊髄などを作り上げる大切な時期です。このように細胞分裂が頻繁に行われる為、非妊娠時の約2倍もの葉酸が使われるともされています。ですので妊婦サプリを利用することにより、効率よく葉酸を摂取できます。葉酸をしっかりと摂取しておけば、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすこともできますし、自閉症や流産も防ぐことが可能です。また妊娠後期まで摂取していれば、妊婦自身の貧血予防や早産予防などにも効果的です。この他に妊娠時に積極的に取りたい栄養素として、乳酸菌やビフィズス菌などの妊婦サプリが挙げられます。妊娠中は大腸の蠕動運動を抑制する黄体ホルモンが活発化し、それに加え腸が子宮に圧迫されたり、運動不足などが原因で、便秘がちになることもしばしばです。乳酸菌などが配合された妊婦サプリを利用すれば、便秘も解消されるでしょう。この他にも、カルシウムやDHAなどの妊婦サプリもおすすめです。

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